¿Quieres que te llamemos? 
Después del verano la báscula te ha dado un pequeño disgusto, las cervezas, paellas, helados y aperitivos durante las vacaciones se han transformado en algunos kilos extras. Y estos kilos los quieres perder rápido. No hay muchas opciones, como cada año en septiembre, empiezas a controlar lo que comes, vuelves al gimnasio y a salir a correr, es lento, lo sabes y sólo después de unas semanas de constancia, seguramente vas a recuperar tu peso.
Este año puedes hacer algo más que te va a ayudar a perder esos kilos que sobran y recuperar tu peso más rápido, muy fácil: CON UNA SONRISA, sonreír es mágico, te animo a leerlo.
¿Qué vas a encontrar aquí?
1. El efecto de una sonrisa
2. Una sonrisa te ilumina y te ayuda a adelgazar
3. Sonríe y evitas los picoteos
4. La sonrisa es incompatible con los extras
1. El efecto de una sonrisa
Una sonrisa radiante ilumina tu cara, la de la foto el día de tu graduación, cuando te enamoraste, el día de tu boda, cuando nació tu hijo o te encontraste un billete de 50 € arrugado dentro de un bolso que ibas a tirar. Tus ojos chispean y te sientes de maravilla.
Que sonreír es muy bueno, no es ninguna novedad, aunque con frecuencia nos olvidamos de hacerlo. Hoy vamos a hablar de algo nuevo, del efecto de la SONRISA porque SONREÍR tiene doble recompensa:
- Te sientes mucho mejor y más feliz
- Te ayuda a perder los kilos extras y a recuperar tu peso saludable.
Cuando te sientes bien te apetece estar activa y en movimiento, todo lo contrario de cuando te sientes triste y el ejercicio quema calorías.
2. La sonrisa te ilumina y te ayuda a adelgazar
Con una sonrisa tú te ves más guapa y radiante, sólo tienes que incorporar la sonrisa en tu día a día. ¿Cuántas veces has sonreído hoy? Muchas veces, pocas o ninguna vez, tú lo sabes.
Si sonríes te sientes más guapa, delante del armario vas a elegir ropa bonita con la que te sientes animada y contenta. Está en concordancia con tus sentimientos alegres. No te vas a poner cualquier pingo que te hace ir desaliñada, que no te favorece nada y que seguro que no te ayuda a recupera tu silueta.
Si te sientes bien es mucho más fácil controlar lo que comes y bebes y perderás los kilos extras primero feliz y sin que te cueste un gran esfuerzo hacerlo, porque lo quieres hacer de verdad.
3. Sonríe y evitas los picoteos
Para conseguir una sonrisa primero tienes que pensar en las cosas que te hacen sentir feliz. Hazlo, vas a encontrar varios motivos y te vas sentir estupendamente.
Durante todo este tiempo, te vas a olvidar de tus caprichos frente a la nevera o de las porquerías que picoteas cuando te sientes mal. Si sonríes no compensas los sentimientos tristes con comida que no te conviene.
La necesidad de picotear se asocia a personas tristes o con ansiedad, si tu sonríes dejas fuera la tristeza y la ansiedad y ya no tienes motivos para ir a la nevera, atacar el fuet o a buscar la caja de las galletas, porque tu sonrisa te hace sentir bien.
4. La sonrisa es incompatible con los extras
Si te acuerdas de sonreír en una fiesta con amigos o colegas del trabajo vas a comer menos canapés o aperitivos tentadores, porque no se puede masticar y sonreír al mismo tiempo.
Si evitas estos extras, ahorras calorías que no te convienen. Así de fácil con una bonita sonrisa.
SONREÍR ES MUY SALUDABLE Y TE AYUDA A PERDER UNOS KILOS
Espero que te haya gustado y sonriendo cada día, muchas veces, recuperes tu peso muy pronto.
Llama (93 414 11 13) y pide hora en Aguilar Dental Salut, te ayudaremos para que tu sonrisa sea siempre la más bonita. Las revisiones en Aguilar Dental Salut son gratuitas.
About Dra. Laia Aguilar
Ortodoncia - Apnea del Sueño - Odontología general. Directora de Aguilar Dental Salut. Licenciada en Odontología por la Universitat de Barcelona (año 2000). Máster en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial por la Universitat Internacional de Catalunya (año 2003). Experta en Medicina Dental del Sueño (año 2020). Postgrado de Gestión y Dirección de Clínicas Dentales por la Universitat de Barcelona (año 2015). Máster en Ortodoncia Plástica, Sistema Invisalign (año 2016). Módulos en Odontología Neurofocal Integrativa en Pgatón Formación (año 2018). Título de Director de Instalaciones de Radiología (año 2003). Profesora Asociada del Máster de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial en la Universitat Internacional de Catalunya (2004-2014). Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia (SEDO), Asociación Española de Especialistas en Ortodoncia (AESOR). Miembro de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDES).
