Quizás son muy optimistas, pero hoy los expertos aseguran que los baby boomers, los que nacimos entre 1970 y 1980, vamos a vivir 100 años. Y lo mejor de todo es que, si nos cuidamos, serán 100 años de vida saludables, en buenas condiciones físicas y de cabeza. Para ello, es importante mantener una boca sana y saludable.
Te puede parecer increíble, pero mi abuela tiene 92 años y está super bien. Tampoco ella, a nuestra edad, se imaginaba que podría vivir tantos años y sobre todo con buena salud. Yo cada día lo veo más realista.
Tú ya sabes cómo cuidarte bien, pero yo como dentista te pregunto:
¿Sabes qué tienes que hacer para sonreír toda la vida con una boca sana y que tus dientes vivan hasta los 100 años en perfectas condiciones?
Hoy escribo este blog para que cuando tengas 100 años te acuerdes de mí. Si me haces caso, tendrás una boca sana y perfecta hasta los 100 años.
Para que sepas cómo tienes que cuidar tu boca desde ya ¡No podrás buscarte excusas! Porque es muy fácil y las ventajas son más que evidentes.
Vivir bien hasta los 100 años con una boca sana, estamos frente a un nuevo reto y tienes que anticiparte
¿Qué vas a encontrar aquí?
1. Con una boca sana, tu sonrisa y tus dientes te acompañarán toda la vida
2. ¿Cómo vas a cuidar tu sonrisa para lucir una boca sana?
1.Con una boca sana, tu sonrisa y tus dientes te acompañarán toda la vida
Hoy lo que realmente nos interesa es la esperanza de vida CON SALUD. Este dato es el que está creciendo cada año.
Nuestra generación no tiene ni idea a qué edad nos podremos jubilar. Mejor no pensarlo, pero como muy pronto será a los 70 años. Después viviremos una tercera etapa de 30 años más. Algo habrá que hacer, si queremos llegar a los 100 años con buena calidad de vida.
Una buena calidad de vida implica tener una sonrisa perfecta, con todos los dientes y en definitiva con una boca sana para masticar, hablar y reír sin ninguna limitación.
¿Qué tienes que hacer para tener una boca sana a los 100 años?
- Para empezar, tienes que saber cómo está hoy la salud de tu boca. Necesitas una revisión y te diré cómo está tu boca. Si tienes una boca sana y perfecta, si tienes que solucionar algún problema poco importante o si necesitas alguna intervención más urgente. Ya sé que mi sillón azul no es tu preferido, aunque cuando te vas, me reconoces que has estado cómodo y que no estaba justificado tanto agobio.
- Una revisión cada año es fundamental, para asegurar que tienes una boca sana y si hay cualquier problema lo resolvemos muy fácil, porque es una caries todavía muy pequeña, es un principio de gingivitis, etc.
- Lo segundo es Prevenir y Anticiparse, dos palabras clave por lo que significan.Tus dientes y encías, a medida que cumples años, van a ir cambiando. Si ahora están bien, tu objetivo es que dentro de 50 años, cuando soples tus 100 velas, tu sonrisa sea todavía muy atractiva. Y de verdad es posible, si cuidas tus dientes bien y mantienes una boca sana desde hoy.
Nuestros padres y abuelos ni se lo habían planteado, ahora sabemos que la prevención es esencial para mantener bajo control las caries y la placa bacteriana y, en definitiva, mantener siempre la salud de nuestra boca. Si lo dejas para más tarde el resultado no será igual de bueno.
2. ¿Cómo vas a cuidar tu sonrisa para lucir una boca sana?
Hace poco más de un año escribí el post Sonrisas perfectas después de la jubilación donde explico los cambios que se van produciendo en la boca como consecuencia de ir cumpliendo años, porque una boca sana también nota el paso del tiempo, del mismo modo que aparecen las arrugas.
Mi objetivo es que retrases estos cambios en tu boca. Igual que utilizas crema hidratante en la cara para evitar las arrugas o haces deporte para mantenerte en buena forma.
Para anticiparte al paso de los años y sonrías a gusto toda la vida con una boca sana, te aconsejo:
- Cepíllate muy bien los dientes: Dos veces como mínimo y mejor tres, cada día y fundamental antes de dormir. Cepíllate BIEN los dientes y siempre que puedas con un cepillo eléctrico. Utiliza seda dental o cepillos interproximales. Así arrastras completamente los restos de comida que quedan en los huecos entre los dientes. Es la guerra a la placa bacteriana y la vas a ganar luciendo una boca sana.Aprende una buena técnica de cepillado, siempre de la encía al diente haciendo un pequeño masaje y barrido, sin apretar, pasando por todos los rincones de tu boca durante 2 – 3 minutos. No te olvides de cambiar los cepillos regularmente, se gastan, aunque no te lo parezca, para que tu cepillado sea siempre muy efectivo y puedas lucir una boca sana.
- Pasta de dientes con flúor: Elige la pasta de dientes que mejor te vaya: dientes sensibles, cuidado de encías, anti-sarro, anti-caries, blanqueantes, etc. hay un montón, pero siempre comprueba que tenga 1.450 ppm de flúor porque es lo más importante para mantener fuerte el esmalte de los dientes y prevenir las caries.
- Limpieza dental profesional en la clínica dental: Es casi seguro que en los recovecos más difíciles de limpiar queden restos. Aunque te laves lo dientes perfectamente, se va formando placa bacteriana. En la clínica, con los ultrasonidos podemos llegar ahí y limpiar tu boca a fondo y conseguir una boca sana.Además, te hacemos un tratamiento para mejorar y blanquear el esmalte y te vas de la clínica con una boca sana y una sonrisa más limpia y brillante como a ti te gusta.
La limpieza profesional, una vez al año, es el mejor complemento a tu cepillado diario porque te previene: caries, encías inflamadas y gingivitis.
Aprovecha el día que vienes a la clínica para la revisión, y pide hora para una limpieza de la boca. Es el mejor plan para lucir una boca sana y que no dejes de sonreír nunca.
Una boca sana es la clave para vivir hasta los 100 años con una gran sonrisa y con mejor salud
¿Lo tienes más claro? ¿Tienes dudas? ¿Vas a proponerte cuidar tu boca como un tesoro? Perfecto, yo te ayudaré.
En Aguilar Dental Salut estamos convencidos que la prevención es lo mejor para ti y para tu sonrisa durante toda tu vida y este es nuestro objetivo.
No hay otra manera de empezar que sabiendo cómo está hoy tu boca. ¿Verdad que te lo pongo fácil?
Pide hora para una revisión 93 415 11 13, en Aguilar Dental Salut ¡Te esperamos porque quieres vivir sonriendo hasta los 100 años!
Ortodoncia - Apnea del Sueño - Odontología general. Directora de Aguilar Dental Salut. Licenciada en Odontología por la Universitat de Barcelona (año 2000). Máster en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial por la Universitat Internacional de Catalunya (año 2003). Experta en Medicina Dental del Sueño (año 2020). Postgrado de Gestión y Dirección de Clínicas Dentales por la Universitat de Barcelona (año 2015). Máster en Ortodoncia Plástica, Sistema Invisalign (año 2016). Módulos en Odontología Neurofocal Integrativa en Pgatón Formación (año 2018). Título de Director de Instalaciones de Radiología (año 2003). Profesora Asociada del Máster de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial en la Universitat Internacional de Catalunya (2004-2014). Miembro de la Sociedad Española de Ortodoncia (SEDO), Asociación Española de Especialistas en Ortodoncia (AESOR). Miembro de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDES).
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