¿Dormir con apneas aumenta los problemas de memoria?

Si duermes con apneas aumentas un 50% tus problemas de memoria

Acabo de leer un artículo muy interesante (marzo 2024) de la Academia Americana de Neurología, donde la Dra. Dominique Low, autora del estudio, del Centro Médico de Boston (Massachusetts), relaciona la apnea del sueño con efectos perjudiciales en el cerebro que provocan hasta un 50% más de problemas de memoria y cognitivos.

Me parece muy importante compartir esta información porque muchas personas roncan y no saben si tienen apneas mientras duermen. En caso afirmativo, hoy el tratamiento de la apnea del sueño es muy eficaz y las ventajas se notan desde la primera noche.

Porque durmiendo sin apneas podrás mantener tu memoria, evitar muchos otros problemas de salud que disminuyen tu calidad de vida y a la vez, recuperas el control de tu salud.

En este Post encontrarás:

1. La apnea del sueño aumenta un 50% los problemas de memoria y cognitivos
2. ¿Duermes mal por culpa de las apneas? La apnea del sueño afecta al cerebro
3. Duerme bien y mejora tu salud y calidad de vida, te lo mereces

 

1. La apnea del sueño aumenta un 50% los problemas de memoria y cognitivos

La Dra. Low ha demostrado que las personas con apnea del sueño tienen un 50% más de probabilidades de tener problemas de memoria y cognitivos, en comparación con las que no tienen apneas mientras duermen.

Y dice que esto ocurre porque la apnea del sueño tiene efectos perjudiciales en el cerebro.

De hecho, durante el tiempo que dura cada apnea, no está llegando suficiente oxígeno a las neuronas y acaba afectando al buen funcionamiento del cerebro porque esto se repite muchas veces cada noche.

Los investigadores todavía no han demostrado la causa exacta que provoca la pérdida de memoria, y anuncian una nueva investigación, pero de momento publican los resultados de este primer estudio porque son muy reveladores.

En el estudio participaron 4.257 personas a los que se les preguntó sobre: la dificultad para recordar, si tenían periodos de confusión, la dificultad para concentrase o los problemas para tomar decisiones.

La Dra. Dominique Low, autora del estudio, y miembro de la Academia Americana de Neurología afirma que “La apnea del sueño es un trastorno frecuente que suele estar infradiagnosticado, aunque existen tratamientos eficaces” y “estos resultados resaltan la importancia de la evaluación temprana de la apnea del sueño”.

 

2. ¿Duermes mal por culpa de las apneas? La apnea del sueño afecta al cerebro

El sueño es esencial porque es una función biológica vital. Mientras dormimos se realizan muchos procesos de mantenimiento, reparación celular, descanso y necesitamos la energía que se produce mientras dormimos, para estar bien al día siguiente.

Si duermes roncando y con apneas no estás descansando bien y las consecuencias son muy perjudiciales tanto para tu salud física como mental, que pueden tener un efecto directo en tu salud y bienestar.

Lo que ocurre cuando tienes apnea del sueño, debido al hecho de dormir poco, con numerosas interrupciones en el sueño, y a la falta del oxígeno que debe llegar a las células de tu cuerpo, pueden ser las siguientes:

• Se disminuye tu capacidad de concentración y de atención
• Sientes falta de energía y sensación de cansancio
• Tienes somnolencia todo el día y las estadísticas indican que provoca el 20% de los accidentes de coche
• Mientras duermes el corazón y los vasos sanguíneos no trabajan al mismo ritmo que cuando estas despierto, y si no duermes bien, tu corazón no puede descansar. La apnea del sueño se relaciona con presión arterial alta, ictus, arritmias, infarto y problemas cardiovasculares
• Se producen enfermedades neurológicas como pérdida de memoria, deterioro cognitivo y Alzheimer porque no llega suficiente oxígeno a las neuronas
• Se debilita tu sistema inmunitario y te falta protección frente muchas enfermedades 
• La falta de descanso favorece los problemas metabólicos como la diabetes tipo 2
• Se modifica tu ritmo biológico y afecta a las respuestas emocionales: mal humor, irritabilidad e incluso se llega a tener ansiedad y depresión

Está claro, espero que no tengas dudas y si roncas acudas a un especialista que te confirme si tienes o no apnea del sueño. Tu salud es lo más importante.

Porque dormir con apneas es un riesgo para tu salud, los bajos niveles de oxígeno en la sangre y por tanto en el cerebro, en definitiva, en todas las células, durante muchas horas y cada día, tiene consecuencias graves. ¿Cuántas horas dormimos cada año? Alrededor de 2.500 horas cada año, durante las cuales no llega suficiente oxígeno a tus células.

Y mira, desde el punto de vista positivo, lo mejor es que, el tratamiento de la apnea del sueño es muy eficaz y los buenos resultados y se notan desde el primer día.

 

3. Duerme bien y mejora tu salud y calidad de vida, te lo mereces

¿Verdad que si has dormido toda la noche de un tirón te levantas estupendamente bien?

Necesitamos dormir bien porque es el tiempo que nuestro organismo utiliza para la reparación de muchas funciones metabólicas y el descanso, imprescindibles para prevenir las enfermedades que acabas de leer y poder tener una buena salud física y mental:

• Te levantas con energía y a pleno rendimiento
• Mejora tu rendimiento físico
• Mejora la memoria, el aprendizaje, la concentración y la capacidad intelectual
• Se fortalece tu sistema inmunitario y te defiendes mejor frente a las enfermedades
• Se reducen el daño celular y los marcadores de la inflamación, en consecuencia, tienes mayor sensación de bienestar
• Dormir bien cuida el descanso de tu corazón y así puedes mantener mejor la presión arterial y el ritmo cardíaco
• También cuida tu bienestar mental y estado de ánimo con buen humor, porque se regula correctamente la liberación de hormonas pudiendo evitar la ansiedad y depresión.

¿Ahora cómo lo ves? Ya sabes lo importante que es dormir bien, es indispensable para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades.

De hecho, entiendes mejor, la enorme diferencia entre dormir bien y mal, que todos la hemos sufrido en algunas ocasiones. 

Fíjate bien si roncas con apneas, porque puedes volver a dormir bien y recuperar tu salud y bienestar general. ¡Una gran diferencia!

 

¡Olvidarte de las apneas con un DAM te cambiará la vida!

 

Es muy fácil, si vienes a Aguilar Dental Salut porque soy experta en Medicina Dental del Sueño y pionera en Barcelona en el tratamiento de la apnea del sueño con el DAM (Dispositivo de Avance Mandibular).

Primero te haremos una valoración y sabrás si tienes apneas o únicamente roncas, y a continuación, estudiaré tu caso para hacer un tratamiento personalizado con el DAM que tú necesitas. 

El DAM es una férula que te pones en la boca y que recoloca la posición de tu lengua para dejar pasar el aire y así dejas de roncar y de tener apneas. Esta férula la llevas sólo mientras duermes.

Llámanos al 93 415 11 13, escríbenos por Whatsapp al 659 218 524 o pide tu Cita Online.

En primer lugar, y por encima de todo, es tu salud la que está en juego. Volverás a descansar toda la noche, aprovechando todos los beneficios que te aporta dormir bien con un DAM para recuperar tu energía, salud y calidad de vida.

Un abrazo, 

Dra. Laia Aguilar