Odontología Deportiva: el consejo definitivo que mejora tu rendimiento deportivo

¿Practicas deporte a cualquier nivel? profesional, de competición o aficionado.

Estoy segura de que sigues las recomendaciones de tu entrenador para estar en plena forma y acabar el día sin lesionarte, tanto si eres un deportista de élite o un aficionado. 

Lo que casi seguro nadie te ha dicho, es que, para rendir al máximo sin lesiones, necesitas además tener una SALUD BUCODENTAL PERFECTA.

Por eso, si practicas cualquier deporte, quiero ayudarte, mi consejo es muy fácil de seguir y seguro que te ayudará a desarrollar todo tu potencial y entrenar, competir y disfrutar del deporte al máximo y con menos lesiones. Sigue leyendo.

¿Por qué la salud bucodental es tan importante para los deportistas?

¿Qué vas a encontrar aquí?

1. Salud bucodental y rendimiento deportivo, una relación directa

2. El deporte aumenta las caries y la gingivitis

3. Pautas para proteger tu salud bucodental en el deportista

1. Salud bucodental y rendimiento deportivo, una relación directa

Lo primero que me dices, si soy joven y no tengo ningún dolor en la boca ¿Qué tiene que ver mi rendimiento deportivo con mi salud bucodental? Existe una relación directa entre tu salud bucodental y tu rendimiento en el deporte.

La Odontología Deportiva está avanzando mucho y ha demostrado con estudios científicos que cada problema de salud bucodental tiene diferentes consecuencias en tu rendimiento deportivo.  Los podemos clasificar en: 

Infecciones en la boca:

1. La caries, gingivitis y periodontitis son focos de infección que influyen directamente en el rendimiento deportivo porque, primero, la infección se localiza en la boca y después, las bacterias pasan, a través de la sangre, a todo el cuerpo. 

Estas bacterias de la boca circulando en tu cuerpo llegan a los músculos y articulaciones y provocan inflamación, pérdida del tono fibrilar y están directamente relacionadas con:

• Mialgias, dolores musculares
• Lesiones musculares y contracturas
• Lesiones en articulaciones por inflamación
• Tendinitis
• Fatiga muscular y cansancio excesivo

Y es normal, si tienes una infección, tu cuerpo no está en plena forma, está luchando contra una infección general y como consecuencia, no puedes conseguir el máximo rendimiento y tienes más lesiones. 

El equipo médico del Barça en el año 2011 comprobó que los futbolistas que tenían más caries, eran los futbolistas que sufrían más lesiones y tenían bajo rendimiento. La solución estuvo en la clínica dental.

Quizás no sabes que tienes una infección porque no te duele nada en la boca, pero ahí está el problema y te perjudica.

Maloclusión o mala alineación de los dientes:

• La maloclusión se produce cuando el maxilar y mandíbula no encajan correctamente. La articulación de la boca no trabaja de forma simétrica y poco a poco se va descompensando la musculatura facial, del cuello y espalda. La maloclusión está relacionada con:
• Dolores musculares en la espalda, cervicales y cuello que no se resuelven
• Problemas de equilibrio
• Mayor cansancio porque no respiras bien con la boca abierta

La ortodoncia resuelve este problema y con las férulas invisibles Invisalign no hay ningún inconveniente para practicar cualquier deporte. En pocos meses empiezas a notar los cambios.

Apretamiento de los dientes o bruxismo:

• Haciendo deporte es inevitable el estrés y el esfuerzo máximo. Y en estos momentos es habitual apretar los dientes y la boca, debido a la tensión. Este bruxismo está relacionado con:
• Desgaste de los dientes 
• Pérdida de algún diente
• Dolor en la articulación ATM por contractura muscular
• Dolor de cabeza y/o cervicales, por la misma razón

La férula de descarga a la medida de tu boca y utilizada por la noche, relaja la mandíbula recupera el tono muscular y evitas estos problemas.

2. El deporte aumenta las caries y la gingivitis

Durante los Juegos Olímpicos de Londres en 2012, se comprobó que los deportistas tenían una salud bucodental bastante peor y con muchas más caries que el grupo control de personas no deportistas. ¿Por qué había esta gran diferencia?

Lo más fácil era pensar que la culpa era de los deportistas porque la higiene dental no era correcta, las bebidas energéticas llevan azúcares, etc., etc. 

Pero poco tiempo después, otro estudio se analizó el pH de la saliva de los deportistas, antes y después de hacer de hacer deporte intenso y los compararon con un grupo de no deportistas.  Se descubrió el motivo de las caries en los deportistas.

¿Por qué los deportistas tenéis muchas caries?  El pH de la saliva se va modificando mientras se hace deporte. La saliva se va acidificando y este pH ácido en la boca después de hacer deporte es la causa de las caries y gingivitis. Con estos resultados se demostró científicamente porqué los deportistas tiene más caries que las personas que no hacen deporte. 

Si quieres rendir al máximo y evitar lesiones, dolores musculares, articulares y los otros problemas que he mencionado, estas pautas te ayudarán a disfrutar del deporte al máximo y tener los mejores resultados.

3. Pautas para proteger tu salud bucodental en el deportista. 

La salud bucodental la tenemos que cuidar TODOS, pero los deportistas más, porque impacta directamente en vuestros éxitos. Esta relación tan directa, hace que sea fundamental que sigas estas 3 pautas para prevenir y mantener siempre tu boca perfectamente sana mientras practicas deporte:

• Revisiones en la clínica dental para prevenir o tratar cualquier caries y/o gingivitis. También compruebo que no tengas ningún otro problema como una maloclusión o bruxismo.
• Higiene profesional de la boca en la clínica dental para asegurarte que no quedan restos de placa bacteriana entre tus dientes.  Objetivo prevenir la caries.
• Correcta higiene y cepillado de los dientes, con una técnica adecuada, dos veces al día y si es posible un cepillado después de los entrenamientos. Utiliza pasta con flúor y cepillos interdentales o hilo dental para que no se forme placa bacteriana.

Y ahora tienes claro, si practicas deporte tienes muchas más posibilidades de tener caries o gingivitis y has de evitarlo a toda costa.

¡Cuida tu salud bucodental cada día! y conseguirás un mayor rendimiento deportivo

Aunque pienses que no tienes ningún problema en la boca, ven a la clínica dental. 

El objetivo es prevenir, prevenir y más prevención. Revisaré tu boca y te quedarás tranquilo si todo está bien. Pero has de venir, por lo menos, una vez al año, porque ya sabes que los deportistas tenéis más riesgo de tener caries y no puedes tener caries.

La higiene dental profesional es necesaria para todas las personas, pero para ti que haces deporte es fundamental para prevenir una infección en la boca.

La Odontología Deportiva te ayuda a conseguir un mayor rendimiento porque sabemos lo importante que es para los deportistas tener una salud bucodental perfecta.

Odontología Deportiva = Prevenir y Ganar

Espero que este post te dé el empujón que necesitas para venir a la clínica dental y vencer la pereza de sentarte en mi sillón azul. A cambio, rendirás al máximo, y disfrutarás del deporte. 

En Aguilar Dental Salut Barcelona  estaremos encantados de ayudarte para que ganes muchas medallas.  Llámanos al 93 415 11 13 o pide tu Cita Online, disfrutarás mucho más de tu deporte porque no te lesionarás. Puedes dejar tus comentarios.

 

Dra. Laia Aguilar Almirall

Odontóloga

Especialista en Ortodoncia 

Experta en Medicina Dental del Sueño

Directora de Aguilar Dental Salut