El verano ya casi está aquí, y un año más nos hemos de preparar para disfrutar de las actividades al aire libre aprovechando todas las ventajas que el sol nos da. Porque el sol es necesario para la vida, su energía nos anima mejorando nuestro estado de ánimo, nuestras defensas están en plena forma y la piel después del invierno, se broncea y recupera su buen aspecto. Siempre nos han dicho que tomar el sol es muy bueno para los huesos y yo os digo que tomar el sol además, es también muy bueno para los dientes. El sol tiene muchas ventajas pero siempre debemos tomar el sol protegiendo antes nuestra piel con un buen protector solar.
El sol nos ayuda a fortalecer nuestros dientes y huesos de forma indirecta porque el sol no les llega directamente.
¿Cómo lo hace? Este es el mecanismo de acción:
Los dientes y los huesos necesitan calcio y fósforo para mantener su dureza y consistencia.
La vitamina D es la responsable de la mineralización y de la absorción en el intestino del calcio y el fósforo.
La vitamina D la podemos tomar con muy pocos alimentos, pero esta vitamina tiene una gran ventaja porque es la única que se puede producir en nuestro propio organismo. La vitamina D se sintetiza en nuestra piel. Eso sí, necesitamos de la energía de los rayos del sol para que la piel fabrique la vitamina D. Si vamos a la playa o a la piscina mejor, pero con 15 minutos cada día, con los brazos al aire libre en contacto con el sol es suficiente!!!
Así de fácil, si quieres unos huesos y dientes más fuertes, no te olvides, cada día toma el sol un ratito, utilizando un protector solar.
Las actividades al aire libre forman parte de una vida sana, aprovecha este verano que ya llega y además conseguirás unos dientes fuertes sin ningún esfuerzo gracias a la vitamina D que el sol produce en nuestra piel.
El equipo de AGUILAR DENTAL SALUT te anima a que tú y tu familia provechéis este verano todas las ventajas del sol que nos da: energía, salud y bienestar y ahora ya sabes que también tus dientes después del verano estarán más fuertes.
Queremos verte sonreír con una bonita sonrisa!
Dra. Laia Aguilar Almirall
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